Simple y saludable: prepara unas deliciosas galletas de canela y miel

Simple y saludable: prepara unas deliciosas galletas de canela y miel

Una receta saludable para hacer en pocos minutos en tu casa junto a tus hijos.

Napsix

Estas galletas de canela y miel son muy deliciosas y además no aportan una gran cantidad de calorías a nuestra dieta. 

Las galletas con miel y canela son una propuesta casera con las que disfrutar en el desayuno o la merienda, para servir con un buen café o té.

La receta de estas galletas la podrás realizar de manera muy simple en tu casa y además podrás pedirle a tus niños que te ayuden a prepararlas, ya que no requieren demasiada técnica.

Un truco a la hora de armar las galletas, es humedecer un poco las manos, para poder formarlas y que no se terminen pegando a nuestros dedos o a los de nuestros hijos.

Galletas canela y miel
PH abcderecetas

Ingredientes

200 gramos de harina

2 cucharaditas de canela en polvo

1 cucharadita de polvo para hornear

1/3 de taza de miel 

25 gramos de aceite de coco derretido

Preparación

Paso 1

Mezclar los ingredientes en un bol hasta obtener una masa homogénea

Paso 2

Formar bolitas con la masa y colocarlas en una fuente para horno, enmantecada

Paso 3

Aplastar las bolitas sobre la fuente para armar las galletas

Paso 4

Llevar a horno a 180 grados durante 10 minutos o hasta que estén doradas 

Paso 5

Retirar del horno y dejar enfriar 

Galletas de canela y miel
PH poramoralhorno

Cinco beneficios de la canela que seguramente no conocías

Antioxidante

Tiene una gran variedad de antioxidantes protectores que reducen el daño de los radicales libres y ralentizan el proceso de envejecimiento.

Propiedades antiinflamatorias

Los antioxidantes en la canela tienen efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca.

Protege el corazón

Otro gran beneficio para la salud de la canela es que reduce varios de los factores de riesgo más comunes para la enfermedad cardíaca, incluidos los niveles altos de colesterol y de triglicéridos, y la presión arterial alta.

Ayuda a combatir la diabetes

Tiene un efecto antidiabético y ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre 

Funciona contra los virus y bacterias

La canela es un agente natural antimicrobiano, antibacteriano, antifungico y antiviral.

 

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