Para cuidar la digestión y dormir mejor prepara esta infusión

Para cuidar la digestión y dormir mejor prepara esta infusión

Si quieres dormir mejor y cuidar la salud de tu estómago, apunta los detalles para hacer esta infusión en casa.

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Las infusiones resultan muy beneficiosas para diversas dolencias o problemas en nuestro organismo, hay hierbas que ayudan a dormir mejor, evitar cólicos, relajar el cuerpo y hasta mejorar el sistema nervioso para tener una mejor calidad de vida. Aunque no hay que perder de vista la supervisión de un profesional de la salud. Hoy te recomendaremos la menta peperina para colaborar con la digestión y también relajar el cuerpo.

Esta hierba posee propiedades medicinales, es una planta muy utilizada en la gastronomía. La infusión de menta peperina es muy beneficiosa para calmar los dolores de estómago e inflación, también para el dolor de cabeza y las náuseas. Es una planta muy fácil de tener y también de conseguir en herboristerías o tiendas naturistas.

Beneficios de beber la infusión:

Es una gran infusión para los problemas digestivos, como indigestión, náuseas, vómitos, gastritis. 

Posee propiedades antiflamatorias y calmantes

Colabora con el exceso de gases y cólon irritable.

Disminuye los dolores musculares e inflamaciones

Ayuda con los dolores de cabeza, también con la migraña.

Esta planta también es antibacterial, antiviral, descongestionante, antiinflamatoria, antioxidante, analgésica, desinfectante, anticonvulsiva, estimulante de la producción de bilis y reductora de la producción de gases.

Recuerda siempre consultar con la ayuda de un profesional de la salud para modificar tus hábitos alimenticios. 

Para hacer la infusión, necesitarás un poco de agua e infusionar las hojas de menta. El agua se hierve y se apaga, se dejan las hojas por unos minutos y se sirve.

 

 

 

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