La infusión perfecta: combate el insomnio y ayuda a bajar de peso durante la noche

La infusión perfecta: combate el insomnio y ayuda a bajar de peso durante la noche

Te contamos acerca del té que te puedes preparar si deseas finalizar el día de la mejor manera.

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Si lo que estás buscando es finalizar el día de la mejor manera y lograr tener un sueño reparador, entonces aquí tienes una gran opción que te ayudará a lograrlo. En esta nota te contamos acerca de una infusión perfecta: combate el insomnio y a la vez, contribuye a bajar de peso. ¿De cuál se trata? De una de las más populares: la de manzanilla.

Insomnio / istockphoto

Si bien es verdad que cualquier bebida caliente (siempre que no contenga cafeína) tomada por la noche sirve para conciliar el sueño y dormir plácidamente, la infusión de manzanilla va un paso más allá. Le hace frente al estrés y funciona en casos de insomnio crónico. Es ideal para asegurar un buen descanso.

También, además de favorecer el reposo, contribuye a adelgazar durante la noche porque controla los niveles de azúcar en sangre. Es un gran aliado para la pérdida de peso al no sumar calorías, mantener hidratado el cuerpo y evitar acumulación de líquidos.

La infusión perfecta / istockphoto

Su preparación es muy sencilla: solamente se necesita un recipiente para hervir agua, un colador y la manzanilla. Lo ideal es poner una cucharadita de hojas por cada taza que se prepare. Una vez que se llegue al punto de ebullición, retirar del fuego y dejar reposar por 5 minutos.

Luego, se debe colar el líquido y servir. ¡Listo! Así finalizarás el día de la mejor manera y lograrás combatir el insomnio y darle a tu cuerpo un merecido y reparador descanso.

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