Juliana Awada hace este desayuno increíble de primavera: ¿se lo copiarías?

Desayunar es una de las primeras actividades que hacemos en el día. Ya sea luego del gimnasio, en la oficina o tomándonos nuestro tiempo, el desayuno es una comida esencial para mantener la energía durante todo lo que resta del día. Juliana Awada es experta en crear platos para arrancar la jornada, y en esta oportunidad cada alimento cuenta con una amplia variedad de beneficios para el organismo.

La empresaria ama los desayunos nutritivos que integran distintos grupos de alimentos. En esta foto, pueden ver claramente de lo que hablamos: en cuanto a alimentos, Juliana Awada eligió un omelette y un plato con frutas variadas, mientras que como infusiones, preparó una bebida fría - como un licuado verde - y otra caliente, como un café con leche o latte.

Como explicamos anteriormente, cada alimento y bebida ocupa un rol fundamental a nivel físico y emocional para impulsarnos a comenzar el día con energía de calidad. ¡Te contamos todos los beneficios!

Omelette

• Contiene vitaminas A y B.
• Es una gran fuente de minerales como calcio, hierro y magnesio.
• Aporta alto contenido en proteínas y aminoácidos.

Frutas

• Ayudan a la hidratación y a la digestión.
• Contienen glucosa, principal motor de energía para el cerebro.
• Tienen efecto antioxidante

Café con leche y jugo verde

• Si mezclamos café con leche, se combinan proteínas y aminoácidos, lo que duplica las propiedades antiinflamatorias para las células inmunitarias.
• En cuanto a los jugos verdes, sus beneficios se relacionan con la disminución de enfermedades cardíacas, el fortalecimiento del sistema inmune y la liberación de toxinas.

Después de conocer todos estos increíbles benefcios para la salud, ¿qué esperas para comenzar tu día con un desayuno inspirado en el de Juliana Awada?