Tips para lograr un mejor rendimiento en el estudio

Tips para lograr un mejor rendimiento en el estudio

Con estos consejos ya no te será más complicado focalizar tu mente.

Napsix

¿Te sientes cansado y suele cabecear en medio de los apuntes?, ya no te preocupes más por ello porque con estos tips del tiktoker @profenicolos te dejará de pasar y podrás meterle fuerza a lo que resta del 2022.

Simples trucos a seguir que te solucioran los problemas por completo de forma rápida.

¡Presta atención!

¿Qué debes hacer?

Cuándo sientes que estás realmente que no puedes más y piensas en abandonar, tomate una taza de café e inmediatamente después duérmete una corta siesta de máximo 12 minutos.

¿Qué le pasará a tu cerebro?

La molécula que te hace sentir cansado se denomina adenocina y que hará que mientras tu estés durmiendo entre para limpiar.

Fuente: Psicología y mente 
Esta es la molécula que actúa mientras concilias el sueño.

Al mismo tiempo la cafeína bloqueará aquel receptor y va a impedir que ingrese más, que te haga sentir lleno de cansancio. 

Cuándo te despiertes pasados esos minutos ya mencionados sentirás un aire renovado.

¡Y listo! Ahora si podrás sacar provecho a tus horas frente a la pantalla y/o en hoja.

Fuente: Imagen / @profenicolos
Para más videos sobre el ejercicio mental puedes seguirlo en Tiktok y ahí te responderá todas las dudas.

 

 

Temas

¿Querés recibir notificaciones de alertas?