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Tips para lograr un mejor rendimiento en el estudio

Con estos consejos ya no te será más complicado focalizar tu mente.

Napsix sábado, 26 de noviembre de 2022 · 20:01 hs
Tips para lograr un mejor rendimiento en el estudio
Logra un mejor rendimiento Ahora podrás concentrarte más Foto: Fuente: Imagen / @freepik

¿Te sientes cansado y suele cabecear en medio de los apuntes?, ya no te preocupes más por ello porque con estos tips del tiktoker @profenicolos te dejará de pasar y podrás meterle fuerza a lo que resta del 2022.

Simples trucos a seguir que te solucioran los problemas por completo de forma rápida.

¡Presta atención!

¿Qué debes hacer?

Cuándo sientes que estás realmente que no puedes más y piensas en abandonar, tomate una taza de café e inmediatamente después duérmete una corta siesta de máximo 12 minutos.

¿Qué le pasará a tu cerebro?

La molécula que te hace sentir cansado se denomina adenocina y que hará que mientras tu estés durmiendo entre para limpiar.

Fuente: Psicología y mente 
Esta es la molécula que actúa mientras concilias el sueño.

Al mismo tiempo la cafeína bloqueará aquel receptor y va a impedir que ingrese más, que te haga sentir lleno de cansancio. 

Cuándo te despiertes pasados esos minutos ya mencionados sentirás un aire renovado.

¡Y listo! Ahora si podrás sacar provecho a tus horas frente a la pantalla y/o en hoja.

Fuente: Imagen / @profenicolos
Para más videos sobre el ejercicio mental puedes seguirlo en Tiktok y ahí te responderá todas las dudas.

 

 

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